Содержание
- Как стресс влияет на организм
- Последствия стресса для волос
- Как помочь своим волосам
- Профилактика
Как стресс влияет на организм
Мы уже упомянули, что стресс может быть разным, и зачастую от его вида зависит и то, что происходит с волосами.
Хронический стресс
Постоянное напряжение на работе, учебе, дома может приводить к изменениям на физиологическом уровне, в частности в работе эндокринной, пищеварительной, иммунной систем. Всасывание питательных веществ нарушается, из-за чего волосяные луковицы «голодают» и не могут функционировать в нормальном режиме. Хронический стресс становится причиной истончения и выпадения волос.
Разовый стресс
Это сильное потрясение, которое может быть связано с опасной для жизни ситуацией, внезапной потерей близкого человека, неожиданным увольнением с любимой работы и др. В этот момент из-за происходящих процессов происходит значительное сокращение мускула, прикрепленного к коже и волосяному фолликулу. В итоге волосяной мешочек сдавливается. Из-за этого луковица и стержень могут быть повреждены.
Последствия стресса для волос
Стресс способен влиять на многие процессы в организме: выработку гормонов, частоту сердечных сокращений, повышение кровяного давления, угнетение иммунной системы, работу желудочно-кишечного тракта. В частности, в такие моменты выделяется кортизол, пролактин, адренокортикотропный гормон. Именно из-за них после стресса сильно выпадают волосы, а также подавляется их рост. Кроме того, стресс негативно влияет не только на луковицы и стержни волос – у человека может возникать дискомфорт и болезненные ощущения на коже головы, жжение, покалывание. Также под влиянием стресса может активизироваться работа сальных желез, что является частой причиной себорейного дерматита.
Как помочь своим волосам
Консультация со специалистом. В норме у человека выпадает за день до 100 волос. Если их количество больше, то обычно это заметно во время мытья головы и расчесывания. Интенсивное выпадение требует обращения к трихологу и лечения, также может понадобиться консультация эндокринолога и гастроэнтеролога.
Устранение стрессовых факторов. Самый очевидный и в то же время сложный в выполнении совет, что делать при выпадении волос от стресса. Но шаги по снятию эмоционального напряжения просто необходимы. В этом вопросе может помочь консультация психолога, делегирование части рабочих задач, отпуск, медитации, новое хобби.
Изменение образа жизни. Это касается и постоянных переработок, и вредных привычек, и питания. Состояние кожи, волос и ногтей как лакмусовая бумага: показывает, что в организме есть сбои и пришло время позаботиться о своем здоровье. Важно пересмотреть свой рацион, обеспечить качественный отдых и сон, посильные физические нагрузки.
Качественный уход за волосами. Остановить выпадение волос после стресса можно и нужно не только изнутри (хотя эти факторы играют огромную роль). В этот период лучше отказаться от любых агрессивных процедур: окрашивания, химической завивки, частой сушки феном на горячем режиме и др. Важно подобрать качественную расческу, которая не будет повреждать волосы, при этом будет обладать приятным массажным действием. Специалист может назначить специальные витаминно-минеральные комплексы для волос, а также косметологические процедуры, стимулирующие работу луковиц.
Но особая роль в этом вопросе отводится ежедневному домашнему уходу и выбору подходящих средств. Качественное очищение и питание – важный этап в борьбе за здоровые и красивые волосы. Примеры таких средств:
- для нее – шампунь Клиар Защита от выпадения волос. Его состав обогащен корнем имбиря, в нем витамин B3 и аминокислоты для увлажнения и природной защиты кожи головы. Регулярное использование средства способствует устранению перхоти, снижению выпадения1 и укреплению волос от корней до кончиков / по всей длине;
- для него – шампунь Клиар Men Против выпадения волос с кофеином, защита от перхоти и укрепление волос. Благодаря особому составу средство способствует уменьшению потери волос до 10 раз2. Шампунь содержит цинк пиритион, комплекс аминокислот, экстракт кофе. Он прекрасно очищает кожу головы, дарит свежесть и приятный аромат. Формула с кофе способствует укреплению волос от корней до кончиков / по всей длине.
А для полного поэтапного ухода за волосами выбирайте линейку средств Derma Therapy Энергия Роста – крутая новинка от Клиар с инновационной формулой активных веществ. Она включает укрепляющий шампунь, скраб с минеральными гранулами, уплотняющую маску и несмываемую сыворотку. Составы продуктов с витаминами B3 и E, коллагеном, маслом ши способствуют стимуляции роста волос, помогают бороться с истончением и выпадением.
Профилактика
Главный метод профилактики в данном случае – избегание стресса. Не всегда можно предсказать разовый стресс, но с хроническим нужно начать бороться прямо сейчас. Выдыхайте и не зацикливайтесь на проблеме, пытайтесь сосредоточиться на позитивном, больше отдыхать и хвалить себя даже за маленькие победы.
Следите за питанием, ваш рацион должен быть разнообразным и богатым витаминами и микроэлементами. Это важно не только для питания луковиц, но и для устойчивости нервной системы.
Не закрывайте глаза на проблему и не пользуйтесь сомнительными методами. Доверяйте только специалисту и проверенным уходовым средствам с известным составом.
1 Из-за ломкости.
2 Из-за ломкости. Инструментальный тест: по сравнению с шампунем без кондиционирующих компонентов.
Будь экспертом в уходе
за волосами вместе с Клиар!
Будьте в курсе инноваций в уходе за волосами и кожей головы с Клиар — следите за новинками! Откройте для себя лучшие решения для красоты и здоровья ваших волос
