05.12.20244 минуты

Витамин Е для волос: чем полезен

На внешний вид волос влияет не только уход и генетика. Недостаток питательных элементов тоже сказывается на благополучии локонов. Одно из самых важных веществ в этом отношении – витамин Е. Как он влияет на волосы и кожу головы и в чем преимущества косметики с этим компонентом, объясняют эксперты КЛИАР.

скопировано

Содержание

Витамин E и его действие на волосы и кожу головы
Как дефицит витамина E отражается на волосах
Где искать витамин E для волос

Витамин E и его действие на волосы и кожу головы

Витамин Е – жирорастворимое вещество, которое обладает выраженным антиоксидантным действием. Оно играет важную роль в человеческом организме, поскольку замедляет процессы старения в клетках, укрепляет сердечно-сосудистую систему, уменьшает воспаления и поддерживает силу мышц. Однако больше всего заметна и известна польза витамина E для волос и кожи головы. Это вещество:

участвует в синтезе кератина и способствует восстановлению структуры волос;
поддерживает естественный защитный барьер и помогает коже удерживать влагу, предотвращая обезвоживание;
улучшает микроциркуляцию и питает кожу головы, защищая ее от сухости и шелушения;
способствует укреплению волос по всей длине, делая их упругими и эластичными.

Эффективность витамина E для роста волос еще изучается, но он однозначно улучшает состояние кожи головы, а от нее во многом зависит работа фолликулов. Чем больше к ним поступает питательных веществ, тем выше шансы на активный рост волос.

Фото 1: Витамин Е для волос: чем полезен

Как дефицит витамина E отражается на волосах

Недостаток этого витамина – достаточно редкое явление, но он способен возникать из-за несбалансированного питания и различных заболеваний. Наш организм устроен так, что перераспределяет ресурсы туда, где они больше всего нужны. Приоритет при этом отдается внутренним органам и системам, поэтому кожа, ногти и волосы, находясь на периферии, первыми ощущают нехватку питательных веществ. Проблему можно заподозрить по внешнему виду волос. Они становятся тусклыми, безжизненными, чаще ломаются и плохо поддаются укладке. Истончение и выпадение тоже могут быть косвенными признаками дефицита витамина E. Кстати, в организме это вещество не синтезируется, поэтому получить его можно только с пищей или в виде специальных добавок. Если вы переживаете, что кожа и волосы могут страдать от нехватки витамина E, проконсультируйтесь с терапевтом и сдайте анализы на дефицит.

Помните! Устанавливать дефицит и назначать добавки должен только врач. При самостоятельном приеме витаминов есть риск гипервитаминоза. Это состояние может еще больше навредить коже головы и волосам.

Где искать витамин E для волос

Если выраженной нехватки витамина нет, но поддержать здоровье кожи и прически все же хочется, можно добавить в рацион продукты с нужным веществом или поискать необходимый компонент в косметике, например шампунях, сыворотках и масках для волос с витамином E. Это будет особенно полезно в межсезонье, когда организм ослаблен и нуждается в дополнительных ресурсах.

Питание. Поступая в организм с пищей, витамин E усваивается лучше всего. Он содержится во многих привычных продуктах, поэтому найти для себя подходящий источник этого вещества не составляет труда. Попробуйте включить в рацион зеленые овощи (шпинат, брокколи, листовую капусту), орехи и семена, цельнозерновые каши или хлеб, оливковое и подсолнечное масло, фрукты (манго, киви, авокадо), а также морепродукты (креветки, устрицы). Овощи и фрукты с витамином E лучше употреблять в свежем виде, не подвергая термической обработке. Так они сохранят максимум полезных свойств. Лучше всего это вещество усваивается в сочетании с другими витаминами, например A и C.

Фото 2: Витамин Е для волос: чем полезен

Домашний уход. В аптеке токоферол часто продается в виде масляного раствора, и может возникнуть соблазн использовать такой жидкий витамин E для волос, нанося его непосредственно на кожу головы. Однако у этого способа есть недостатки. Во-первых, масляный раствор не слишком удобен в нанесении. Во-вторых, такой состав может забить поры или вызвать индивидуальную реакцию, и после использования его нужно тщательно смывать. Производители уходовой косметики используют проверенные дозировки витамина и сочетают его с другими компонентами, поэтому готовое средство способно дать более стабильный и заметный эффект. Чтобы подобрать такой продукт для волос, обращайте внимание на список компонентов. Витамин E в нем может обозначаться как Tocopheryl Acetate или Tocopheryl Nicotinate. В каталоге КЛИАР есть средства с таким ингредиентом, например:

Шампунь Derma Expert укрепляющий Энергия роста подойдет для ослабленных и подверженных выпадению волос. Его формула разработана с учетом потребностей мужских волос и кожи головы. Она включает 5 антиоксидантов, в том числе витамины E, A, C и ниацинамид. Вместе они питают кожу головы и помогают ей удерживать влагу. Аргинин и экстракт женьшеня в составе средства укрепляют волосы и восстанавливают их структуру. Шампунь с особой’ технологией Follilock™ помогает бороться с выпадением¹, активно устраняет загрязнения и перхоть. Этот эффект можно увидеть уже после первого применения средства’’.
Шампунь-пилинг Wow Moment Детокс и Увлажнение обеспечит бережное, но интенсивное очищение сухой кожи головы. Он содержит АНА-кислоты, которые мягко удаляют отмершие клетки кожи, остатки стайлинга, пыль и прочие загрязнения. Витамин E и аминокислоты не допускают пересушивания кожи головы, увлажняя и питая ее’’’. Шампунь можно использовать в том числе для окрашенных волос. Применяйте его 1 или 2 раза в неделю, чтобы ощутить ни с чем не сравнимое чувство свежести и комфорта. Яркий аромат маракуйи и граната сделает процесс мытья головы еще более приятным.

Средства с витамином E можно использовать на регулярной основе, чтобы сделать волосы более сильными и придать им ухоженный внешний вид. Шампуни, сыворотки и маски с этим компонентом позволят устранить сухость, снять дискомфорт, восстановить структуру прядей и защитить их от внешних воздействий.

¹ По причине ломкости, действие в сочетании с активными ингредиентами средства.
’ В ассортименте бренда Клиар.
’’ Воздействует на основную причину возникновения перхоти с первого применения, удаляет видимую перхоть при регулярном использовании.
‘’’ Действие в сочетании с активными ингредиентами средства.

Фото 3: Витамин Е для волос: чем полезен

Будь экспертом в уходе
за волосами вместе с Клиар!!

Будьте в курсе инноваций в уходе за волосами и кожей головы с Клиар — следите за новинками! Откройте для себя лучшие решения для красоты и здоровья ваших волос